Пн6
Вт7
Ср8
Чт9
Пт10
Сб11
Вс12
S
Sona · твой AI-проводник
В предыдущий день курса ты познакомился с дыханием — сегодня идём чуть глубже. Как ты сейчас?
Как ты сейчас?
ТяжелоРовноОтлично
День ровный — пройдём по шагу, без спешки.
Твой день
Неделя 2 · день 3 · Тело и дыхание
Короткий настройВидео · 2 мин
3
Телесное сканированиеЗвук · 8 минпо желанию сегодня
4
Короткая записьЗапись · 1–2 минпо желанию сегодня
Анна · твой куратор
Я рядом. Пиши — отвечу в чате.