Version v0.1 · updated 2026-07-14 · vault↔demo
ТЗ восьмой недели программы для разработчика: расписание блоков по дням, состав 14 активных инстансов + 4 вставки Дмитрия (author overlay). Как это выглядит в продукте — прототипы, проекция «По дням» навигатора.
Week 8 = Ch18 (Listening to Tinnitus) + Ch24 (Key Point Summary) + Ch25 (Future Planning) — канон Beukes (таблица 4-4; НЕ таблица 29-1, где экспозиция стоит в Неделе 7). Финальная неделя программы. Её центр — экспозиция: единственный прямой, намеренный контакт со звуком собственного тиннитуса (Ch18). Это классическая техника КПТ: постепенный, контролируемый контакт гасит условный страх и запускает хабитуацию. Ch24 и Ch25 закрывают программу — сводят накопленный набор инструментов и превращают его в личный план поддержания.
Клинический блок (role-med). Экспозиция Ch18 — пик эмоциональной нагрузки всей программы. Блоки W8-01 (теория), W8-03 (подготовка) и W8-04 (сессия) помечены как клинические. Формулировки, критерии готовности и пороги дистресса (SUDS) в спеке — только скелет протокола и рамки безопасности; финальные тексты и пороги проходят отдельным медицинским треком (ревью Лёвы) и здесь не финализируются.
Ритм недели:
- Дни 1-4 — экспозиция как сквозная линия: День 1 — загрузка (теория Ch18 → подготовка → первая сессия 1 мин), Дни 2-4 — наращивание длительности с коуч-видео. Экспозиция раскатывается градиентом: старт 1 мин ×1/день → ежедневный прирост → достичь ≥10 мин.
- Дни 5-6 — закрытие программы поверх продолжающейся экспозиции: День 5 — свод инструментов (Ch24, оценка набора), День 6 — план на будущее (Ch25: обзор целей + план на случай отката + расписание практик).
- День 7 — финальный замер (последний в программе) + поздравление и закрытие; экспозиция переходит в режим поддержания.
- Экспозиция — 1×/день, ограниченно по длине (таблица 4-4: «Once a day»). Полный градиент (Ch18): 1 мин → наращивать ежедневно → ≥10 мин → поддержание (ежедневно → 2×/нед → ≥1×/мес). Хвост поддержания уходит уже за пределы программы. (2026-07-14, автономный прогон — на приёмку DK)
- 4-шаговый протокол экспозиции (Ch18): (1) якорь — релаксация + позитивный образ; (2) экспозиция — слушать заданное время, нормализовать «громче», выписать негативные мысли; (3) якорь — снова релаксация + образ; (4) награда. Безопасность встроена в структуру экрана: skip-опция, лимит длины сессии, порог дистресса (стоп-правило по SUDS).
- Жёсткие зависимости экспозиции (наследование B1.8):
позитивный образ (Ch12 →
mental_image, якоря шагов 1 и 3) и инструменты работы с мыслями (Ch15-16, шаг 2) — встроены в саму экспозицию. Режим релаксации (Ch11) и mindfulness (Ch17) продолжаются фоном из Practice Plan. Подробно — в приложении. - Конец недели (День 7) — финальный TQQ + частота осознавания (Ch28) плюс пост-интервенционная батарея опросников; закрытие программы, награда, переход в режим поддержания.
- Каждый день ≥1 видео (Principle 9): у Ch24 и Ch25 нет канон-видео, поэтому их дни закрывают вставки Дмитрия (AO-8-3, AO-8-4); практические дни 2-4 и день 7 получают короткие founder-видео. (sign-off DK 2026-05-29)
- Каждый день закрывается действием (Practice-First Closing): загрузочный День 1 закрывается первой сессией экспозиции; Дни 5-6 — заполнением рабочих таблиц; День 7 — финальным замером. (sign-off DK 2026-05-29)
- День 6 — самый плотный день недели (теория Ch25 + три таблицы: обзор целей, план на случай отката, расписание практик + экспозиция). (2026-07-14, автономный прогон — на приёмку DK)
Обозначения: типы блоков (lesson /
watch / fill / practice /
coach_message / author_overlay) — словарь
Catalog §1.2. Колонка «Куда ложится результат» — какая сущность
создаётся в данных (хранилища — Catalog §6).
Таблицы ниже генерируются из
program.js(мастер состава). Состав правится там; руками таблицы не правятся. Обоснования решений по составу — в приложении «Журнал решений» в конце документа (разработчику читать не обязательно).
Оглавление
- Day 0 — Онбординг + ассессмент (pre-program)
- Day 1 — Слушание тиннитуса — теория, подготовка и первая сессия
- Day 2 — Экспозиция + дневной видео-якорь
- Day 3 — Экспозиция + дневной видео-якорь
- Day 4 — Экспозиция + дневной видео-якорь
- Day 5 — Свод инструментов + экспозиция
- Day 6 — План на будущее + экспозиция
- Day 7 — Финальный замер + закрытие программы
- Сводка: повторяющееся vs разовое
- Наследуемые практики
- Про пропуски в нумерации
- Связанные документы
- Приложение: журнал решений по составу
Day 0 — Онбординг + ассессмент (pre-program)
Предпрограммный слой вынесен в
Spec — Onboarding & Assessment и проходится один раз
перед Днём 1 Недели 1. Программный контент Week 8 стартует с Дня 1
недели.
Day 1 — Слушание тиннитуса — теория, подготовка и первая сессия
| ID | Блок | Тип | Что происходит | Куда ложится результат | Источник |
|---|---|---|---|---|---|
| AO-8-1 | Вставка Дмитрия про экспозицию | author_overlay |
Founder-видео: «слушать тиннитус специально — самый страшный шаг программы; я тоже его избегал; вот зачем идти в звук, а не убегать» — подводка к технике, снятие страха перед экспозицией (привязан: перед W8-01) | — | Sonaura |
| W8-01 | Слушание тиннитуса — как и зачем | lesson |
Видео-начитка Ch18: экспозиция как классическая техника КПТ (постепенный, контролируемый контакт со звуком гасит условный страх и запускает хабитуацию); тиннитус — нейтральный, безвредный побочный продукт слуховой системы; избегание/отвлечение поддерживает дистресс; нормализовать «кажется громче при фокусе». КЛИНИКА (role-med): финальные формулировки и рамки безопасности — ревью Лёвы | в «Знания» (Knowledge) |
Ch18 + поглощает Video 16 (Ch26 V16) · Table 4-4 (чтение ~10 мин) |
| W8-03 | Подготовка к экспозиции | fill |
Разовая настройка-готовность (защитный гейт перед первой сессией):
выбрать тихое, спокойное место; заранее выбрать награду (шаг 4);
подтвердить готовность двух зависимостей — позитивный образ
mental_image (Ch12, для якорей) и инструменты работы с
мыслями (Ch15-16, для шага 2); объяснить skip-опцию и что «громче» —
нормально и безвредно. КЛИНИКА (role-med): критерии готовности и
стоп-правила — ревью Лёвы |
конфигурация экспозиции в PracticeItem (место, награда)
+ ссылки на mental_image (Ch12) и инструменты мыслей
(Ch15-16) |
Ch18 (где/когда практиковать; зависимости Ch12 и Ch15-16) |
| W8-04 | Слушание тиннитуса (сессия) | practice |
Стартует здесь первой сессией 1 мин, далее ежедневно 1×/день (Days
1-7), ограниченно по длине. 4-шаговый протокол: (1) ЯКОРЬ — релаксация +
позитивный образ mental_image; (2) ЭКСПОЗИЦИЯ — слушать
тиннитус заданное время, исследовать звук вопросами, нормализовать
«громче», выписывать негативные мысли (оспорить после по Ch15-16),
слушать пока дистресс не спадёт; (3) ЯКОРЬ — снова релаксация + образ;
(4) НАГРАДА. SAFETY (в структуре экрана): всегда доступен skip/выход;
жёсткий лимит длины сессии (старт 1 мин, максимум растёт по градиенту);
порог дистресса — стоп-правило по SUDS (замер до/во время/после встроен
в экран — реш. 8 исключение). КЛИНИКА (role-med): протокол, пороги SUDS
и тексты — ревью Лёвы, здесь только скелет |
при первом выполнении создаётся PracticeItem
экспозиции; факт выполнения + встроенный лог (место, длительность,
награда, польза 1-10, тренд SUDS/хабитуации) — на экране сессии (реш. 8
исключение); якорь использует существующий mental_image
(Ch12) |
Ch18 (4-шаговый протокол · Table 18-1 · Figure 18-1) · Table 4-4 (1×/день) · градиент Ch18 (1 мин → ежедневный прирост → ≥10 мин → поддержание) |
| AO-8-2 | Вставка Дмитрия — «громче» и «заработало не сразу» | author_overlay |
Founder-видео: «у меня в первую сессию громкость подскочила и потом спала; это нормально и ненадолго; заработало не с первого раза» — звучит после первой пробы (анти-якорь ожиданий) (привязан: после W8-04) | — | Sonaura |
Время дня: ~30-35 мин Практика недели: экспозиция к тиннитусу — стартует сегодня (первая сессия 1 мин; в ленте — одна сессия/день). Пик эмоциональной нагрузки — клинический блок (role-med), формулировки и пороги ждут ревью Лёвы.
Day 2 — Экспозиция + дневной видео-якорь
| ID | Блок | Тип | Что происходит | Куда ложится результат | Источник |
|---|---|---|---|---|---|
| W8-06 | Видео Дмитрия Дня 2 | coach_message |
«Тиннитус кажется громче, когда на нём фокусируешься — это нормально и ненадолго; экспозиция не усилит повреждение слуха; не бросай на подъёме — дослушай, пока не спадёт» (тон — успокоение; тема Common Difficulties Ch18). Клин. формулировка — сверить с Лёвой | — | Ch18, раздел про преодоление трудностей (громкость растёт) |
| W8-04 | Слушание тиннитуса (сессия) (повтор daily, см. Day 1) | practice |
Повтор daily (1×/день), старт Day 1; наращивать длительность; в ленте — одна сессия | новые попытки в существующий PracticeItem; лог/SUDS на
экране сессии |
Ch18 · градиент (наращивать к ≥10 мин) |
Время дня: ~15-25 мин Практика дня: экспозиция (наращивание длительности; в ленте — одна сессия).
Day 3 — Экспозиция + дневной видео-якорь
| ID | Блок | Тип | Что происходит | Куда ложится результат | Источник |
|---|---|---|---|---|---|
| W8-07 | Видео Дмитрия Дня 3 | coach_message |
«Во время слушания всплывают негативные мысли — не борись с ними внутри сессии: выпиши их, а после разбери инструментами недель 5-6 (заметить → оспорить → переформулировать)» (тон — инструктивный; шаг 2 протокола) | — | Ch18, управление мыслями (техники Ch15-16) |
| W8-04 | Слушание тиннитуса (сессия) (повтор daily, см. Day 1) | practice |
Повтор daily (1×/день), старт Day 1; наращивать длительность; в ленте — одна сессия | новые попытки в существующий PracticeItem; лог/SUDS на
экране сессии |
Ch18 · градиент (наращивать к ≥10 мин) |
Время дня: ~15-25 мин Практика дня: экспозиция (в ленте — одна сессия). Видео-якорь дня: W8-07.
Day 4 — Экспозиция + дневной видео-якорь
| ID | Блок | Тип | Что происходит | Куда ложится результат | Источник |
|---|---|---|---|---|---|
| W8-08 | Видео Дмитрия Дня 4 | coach_message |
«Дискомфорт не уходит? Скорее всего дело в месте или в мыслях: попробуй более спокойное место, вернись к образу-якорю, сделай паузу и выпиши мысли, потом продолжи» (тон — успокоение; тема Common Difficulties Ch18) | — | Ch18, раздел про преодоление трудностей (дискомфорт не исчезает → смена места / образ) |
| W8-04 | Слушание тиннитуса (сессия) (повтор daily, см. Day 1) | practice |
Повтор daily (1×/день), старт Day 1; цель — ≥10 мин; в ленте — одна сессия | новые попытки в существующий PracticeItem; лог/SUDS на
экране сессии |
Ch18 · градиент (≥10 мин) |
Время дня: ~20-25 мин Практика дня: экспозиция (цель — довести длительность до ≥10 мин). Видео-якорь дня: W8-08.
Day 5 — Свод инструментов + экспозиция
| ID | Блок | Тип | Что происходит | Куда ложится результат | Источник |
|---|---|---|---|---|---|
| AO-8-3 | Вставка Дмитрия к своду инструментов | author_overlay |
Founder-видео: «оглянись на пройденное; какие инструменты я оставил себе и делаю до сих пор, а какие отпустил» — вместо канон-видео (у Ch24 его нет), подводка к оценке инструментов (привязан: перед W8-09) | — | Sonaura |
| W8-09 | Свод инструментов программы | lesson |
Видео-начитка Ch24: обзор всех модулей (релаксация + КПТ-техники + модули по эффектам), новой техники нет — цель отрефлексировать и отобрать самое полезное; две карты-справочника: Table 24-1 (дозировка релаксации) и Table 24-2 (сводка КПТ-техник) сохраняются как памятка | в «Знания» (Knowledge); карты Table 24-1 / 24-2 — в
памятку |
Ch24 (Key point summary) · Table 4-4 (чтение ~15 мин) · карты Table 24-1/24-2 |
| W8-10 | Оценка инструментов | fill |
По Table 24-3 оценить каждый инструмент/стратегию: какой эффект дал, насколько сработал (1-10), насколько важно продолжать (1-10). Курирующий артефакт — вход для расписания будущих практик (W8-14). Закрывающее действие дня | записи tool_evaluation (модификация: аннотация-оценка
на Skill в Toolkit (Ch24 Table 24-3) — не отдельное хранилище) |
Ch24 таблица 24-3 |
| W8-04 | Слушание тиннитуса (сессия) (повтор daily, см. Day 1) | practice |
Повтор daily (1×/день), старт Day 1; удерживать ≥10 мин; в ленте — одна сессия | новые попытки в существующий PracticeItem; лог/SUDS на
экране сессии |
Ch18 · градиент (удержание ≥10 мин) |
Время дня: ~35-40 мин Свод инструментов (Ch24) + экспозиция. У главы нет канон-видео — видео-якорь дня закрывает вставка Дмитрия AO-8-3 (Principle 9). Ch24 — механизм консолидации: что из набора оставить.
Day 6 — План на будущее + экспозиция
| ID | Блок | Тип | Что происходит | Куда ложится результат | Источник |
|---|---|---|---|---|---|
| AO-8-4 | Вставка Дмитрия к плану на будущее | author_overlay |
Founder-видео: «мой план на будущее и как я готовлюсь к откатам; программа заканчивается — жизнь с навыками продолжается, и это не финиш, а переход» — вместо канон-видео (у Ch25 его нет), рамка закрытия (привязан: перед W8-11) | — | Sonaura |
| W8-11 | План на будущее — как удержать результат | lesson |
Видео-начитка Ch25: как сохранить достигнутое и не откатиться в старые привычки; откаты ожидаемы, не страшны — их планируют заранее (пока уверенность высокая); поддержание ≠ продолжение всего подряд — оставляешь свой рабочий набор | в «Знания» (Knowledge) |
Ch25 (Future planning) · Table 4-4 (чтение ~15 мин) |
| W8-12 | Обзор достижения целей | fill |
Перенести исходные цели из Ch4 (табл. 4-3) в Table 25-1 и оценить изменение по каждой (хуже / так же / немного лучше / намного лучше; частота раздражения). Замыкает петлю целей, открытую на Неделе 1 | оценка достижения в записях Goal (перенос из Ch4 табл.
4-3) → замыкает петлю целей; в график динамики |
Ch25 таблица 25-1 (перенос из Ch4 табл. 4-3) |
| W8-13 | План на случай отката | fill |
По Table 25-2 выписать вероятные проблемы/откаты и заранее — план действий на каждый (профилактика рецидива). Центральный артефакт закрытия: к нему возвращаются при откате | записи setback_plan (новая сущность в существующем
хранилище «Моя программа») |
Ch25 таблица 25-2 |
| W8-14 | Расписание будущих практик | fill |
По Table 25-3 из оценки инструментов (W8-10) отобрать, что
продолжать, и как именно (частота, слоты, напоминания). Вход —
tool_evaluation; выход — постоянный план поддержки |
записи future_practice_schedule (модификация:
перебалансировка Practice Plan на поддерживающую дозировку (Ch24 Table
24-1) — не отдельное хранилище); питается из
tool_evaluation (W8-10) |
Ch25 таблица 25-3 (вход — оценка инструментов W8-10) |
| W8-04 | Слушание тиннитуса (сессия) (повтор daily, см. Day 1) | practice |
Повтор daily (1×/день), старт Day 1; удерживать ≥10 мин; в ленте — одна сессия | новые попытки в существующий PracticeItem; лог/SUDS на
экране сессии |
Ch18 · градиент (удержание ≥10 мин) |
Время дня: ~45-55 мин План на будущее (Ch25) + экспозиция. Самый плотный день закрытия: обзор целей + план на случай отката + расписание будущих практик. У главы нет канон-видео — видео-якорь закрывает AO-8-4 (Principle 9).
Day 7 — Финальный замер + закрытие программы
| ID | Блок | Тип | Что происходит | Куда ложится результат | Источник |
|---|---|---|---|---|---|
| W8-15 | Видео Дмитрия Дня 7 — поздравление и закрытие | coach_message |
«Поздравляю — ты прошёл всю программу. Оглянись на путь, отпразднуй и вознагради себя (ключевое сообщение Ch25). Это не финиш: инструменты и план остаются с тобой, дальше — режим поддержки» (тон — ободрение + празднование + переход) | — | Sonaura · Ch25 (поздравление и награда — Key Messages) |
| W8-04 | Слушание тиннитуса (сессия) (повтор daily, см. Day 1) | practice |
Повтор daily (1×/день), старт Day 1; в ленте — одна сессия. Рамка поддержки: когда дистресс перестаёт нарастать — можно реже (ежедневно → 2×/нед → ≥1×/мес; хвост — уже в post) | новые попытки в существующий PracticeItem; лог/SUDS на
экране сессии |
Ch18 · градиент (переход к поддержанию) |
| W8-16 | Финальный замер (TQQ) + пост-опросник | fill |
Последний недельный замер: TQQ + частота осознавания → график динамики (тот же замер, что каждую неделю), плюс пост-программная батарея опросников (пост-интервенционный замер Ch28). Финальная точка тренда всей программы | финальная запись в графике динамики (ProgressEntry) +
пост-интервенционный замер |
Ch28 (последний недельный замер + пост-интервенционная батарея) |
Время дня: ~30 мин Финальный замер (последний в программе) + закрытие. Экспозиция переходит в режим поддержки (ежедневно → 2×/нед → ≥1×/мес — уже после программы). Видео-якорь дня: W8-15.
Сводка: повторяющееся vs разовое
Для разработчика: правила повторности ниже — вход для Program Engine (что повторяется, с какой частотой, в какие дни).
| Блок | Тип повтора | Дни |
|---|---|---|
| Вставка Дмитрия про экспозицию (AO-8-1) | one-time | День 1 |
| Слушание тиннитуса — как и зачем (W8-01) | one-time | День 1 |
| Подготовка к экспозиции (W8-03) | one-time | День 1 |
| Слушание тиннитуса (сессия) (W8-04) | daily ×1 | Дни 1-7 |
| Вставка Дмитрия — «громче» и «заработало не сразу» (AO-8-2) | one-time | День 1 |
| Видео Дмитрия Дня 2 (W8-06) | one-time | День 2 |
| Видео Дмитрия Дня 3 (W8-07) | one-time | День 3 |
| Видео Дмитрия Дня 4 (W8-08) | one-time | День 4 |
| Вставка Дмитрия к своду инструментов (AO-8-3) | one-time | День 5 |
| Свод инструментов программы (W8-09) | one-time | День 5 |
| Оценка инструментов (W8-10) | one-time | День 5 |
| Вставка Дмитрия к плану на будущее (AO-8-4) | one-time | День 6 |
| План на будущее — как удержать результат (W8-11) | one-time | День 6 |
| Обзор достижения целей (W8-12) | one-time | День 6 |
| План на случай отката (W8-13) | one-time | День 6 |
| Расписание будущих практик (W8-14) | one-time | День 6 |
| Видео Дмитрия Дня 7 — поздравление и закрытие (W8-15) | one-time | День 7 |
| Финальный замер (TQQ) + пост-опросник (W8-16) | weekly | День 7 |
Активное время за неделю: ~3-3.5 часа (пиковая эмоциональная нагрузка курса; Ch18 — самый тяжёлый модуль).
Наследуемые практики
Для разработчика: активные практики прошлых недель,
которые продолжаются на этой неделе, — совокупная нагрузка недели помимо
новых практик из дневных таблиц выше. Каждая уже в Плане практик
(Practice Plan) со статусом «продолжается».
| Глава | Практика | Доза | Примечание |
|---|---|---|---|
| Ch12 | Позитивный образ | 2×/день ×5 мин | несущий якорь управляемой экспозиции Ch18 (шаги 1 и 3 — «якорь»): W8-03/W8-04 |
| Ch11 | Режим релаксации | глубокая 2×/нед · частая 8×/день · быстрая по ситуации | релаксация до и после экспозиции (шаги 1 и 3 протокола Ch18) |
| Ch16 | Оспаривание мыслей | по необходимости | шаг 2 экспозиции — выписать негативные мысли и оспорить после (когнитивный трек Ch15-16) |
| Ch17 | Осознанность в быту | 2-5×/день | безоценочное наблюдение — опора в экспозиции Ch18 |
| Ch14 | Смещение внимания | по необходимости | — |
Про пропуски в нумерации
«Призраки» поглощённых или слитых блоков прошлых итераций; ID сохраняются стабильными, поэтому нумерация идёт с дырами. Обоснования — в приложении «Журнал решений» ниже.
- W8-02 — был отдельный watch канон-видео Video 16 «What actively listening to tinnitus entails and how it is helpful» (Ch26 V16, Eldré Beukes) — поглощён в W8-01 (lesson) по правилу Catalog §2.1 (объяснительное видео, не демо).
- W8-05 — был отдельный fill-лог сессий Table 18-1 (место, длительность, мысли, награда, польза 1-10) — встроен в экран экспозиции W8-04: замеры дистресса (SUDS) и пользы «до / во время / после» — часть техники и безопасности (реш. 8 Week 1, исключение для Ch18), а не отдельная форма-опрос.
Связанные документы
Spec — Activity Catalog— словарь типов блоков, правила сборки, хранилища, открытые вопросы.Product Core — Sonaura Program Principles— принципы программы (ритм недели, Practice-First Closing, Principle 9).
Приложение: журнал решений по составу
Кому и зачем. Разработчику читать не обязательно — ТЗ выше самодостаточно. Этот раздел для основателя (валидация «почему состав такой» при ревью), для медицинского трека (клинический блок экспозиции) и для продакшна (замыслы вставок + съёмочный список). Здесь живёт «отрицательное знание»: что сознательно свёрнуто или поглощено — чтобы его не изобретали заново и не теряли незаметно.
Решения по раскладке (sign-off DK)
- Порядок модулей: Ch18 (экспозиция) — сквозная линия Дней 1-7; Ch24 (свод) — День 5; Ch25 (план) — День 6. Экспозиция раскатывается градиентом и потому идёт через всю неделю; закрывающие главы кладутся в заднюю половину, где программа естественно завершается. Ch24 обязательно раньше Ch25: оценка инструментов (Table 24-3) — вход для расписания будущих практик (Table 25-3). (2026-07-14, автономный прогон — на приёмку DK)
- Экспозиция стартует Днём 1 первой сессией 1 мин (Practice-First Closing). Загрузочный день закрывается первой пробой техники — как ПМР в Неделе 1 и практики в Неделе 2. Раннему старту нужен максимум дней на градиент (1 мин → ≥10 мин «наращивать ежедневно»). (2026-07-14, на приёмку DK)
- Подготовка к экспозиции (W8-03) — отдельный one-time
fillперед первой сессией, защитный гейт. Разовая настройка-готовность: выбрать место, заранее выбрать награду, подтвердить готовность зависимостей (образ Ch12 + инструменты мыслей Ch15-16), объяснить skip-опцию. Отделена от самой сессии, потому что это долговременная конфигурация и точка проверки готовности перед клинически нагруженной практикой. (2026-07-14, на приёмку DK) - Лог сессий Table 18-1 встроен в экран экспозиции (W8-04), а
не отдельный
fill(призрак W8-05). По решению 8 Недели 1 пост-практические логи самочувствия не делаются отдельной формой; экспозиция — прямое исключение из того же решения: замеры дистресса (SUDS) и пользы «до / во время / после» — часть техники и безопасности (стоп-правило), поэтому живут на экране сессии, а не опросом после. Тренд SUDS/хабитуации — валидная метрика прогресса. (наследует реш. 8 Week 1; 2026-07-14, на приёмку DK) - Поглощение видео по правилу §2.1. Video 16
(объяснение сути активного слушания, Ch26 V16, Eldré Beukes) поглощён в
урок W8-01 — объяснительное видео, не демо (та же асимметрия, что у Ch12
в Неделе 2: объяснительное видео поглощается, демо остаётся отдельным
watch). У Ch18 канон-демо нет, поэтому отдельногоwatchне появляется. У Ch24 и Ch25 канон-видео нет вовсе. (2026-07-14, на приёмку DK) - Дни без канон-видео закрываются вставками Дмитрия (Principle
9). У Ch24 (День 5) и Ch25 (День 6) нет канон-видео — их
закрывают AO-8-3 и AO-8-4 (замена канон-видео, а не наложение поверх
него). Практические дни 2-4 и день 7 получают короткие
founder-
coach_message(темы Дней 2-4 — из раздела Common Difficulties Ch18; день 7 — поздравление и закрытие). (2026-07-14, на приёмку DK) - weekClose Week 8 закрывает ПРОГРАММУ (transitionTo: post), а
не переходит к Неделе 9. Экспозиция не списывается
(
retire) — уходит в режим поддержания (реже). Итог: финальный TQQ + пост-опросник, замкнутая петля целей (W8-12 ↔︎ Ch4 табл. 4-3), собранные план на случай отката (W8-13) и расписание будущих практик (W8-14). Тизер ведёт в узел post (поддержание). (2026-07-14, на приёмку DK)
Наследование практик прошлых недель (B1.8)
К Неделе 8 у пользователя накоплен большой набор практик. Чтобы неделя не выглядела легче, чем есть, фиксируем, как каждая активная практика переносится (не все — отдельными дневными строками; литеральное дублирование раздуло бы ленту, как показала Неделя 2 с ПМР).
- Позитивный образ (Ch12 →
mental_image) — продолжается из прошлых недель (создан в Неделе 2, ежедневно 2×/день ×5 мин) и в Неделе 8 служит несущим якорем экспозиции — якоря шагов 1 и 3. Статус согласован с Неделей 7, где он записан как продолжающийся якорь будущей экспозиции (сохраняется до неё, не списывается). Без образа протокол экспозиции небезопасен. Не отдельная дневная строка — часть W8-04. - Инструменты работы с мыслями (Ch15-16) — встроены в экспозицию: шаг 2 (выписать негативные мысли) и разбор после сессии (оспорить → переформулировать). Не отдельная строка — часть W8-04 и коуч-видео Дня 3 (W8-07).
- Режим релаксации (Ch11) — продолжается фоном из Practice Plan как установленный распорядок пользователя (сам Ch11 — механизм консолидации релаксаций Ch6-10). Не дублируется дневными строками.
- Mindfulness (Ch17) — продолжается фоном как неформальная практика в быту.
- Механизм консолидации самой недели. Ch24 (оценка инструментов) и Ch25 (расписание будущих практик) — и есть встроенный в Неделю 8 механизм явного пересбора всего накопленного набора: пользователь курирует, что оставить и как продолжать. Развилка «показывать ли фоновые практики отдельными дневными строками» — в OPEN-QUESTIONS.
Клинический трек экспозиции (role-med — ждёт ревью Лёвы)
Экспозиция Ch18 — самый тяжёлый модуль курса; отдаётся отдельным медицинским треком. В спеке — только скелет и рамки безопасности; финальные тексты и пороги не финализируются здесь.
- Помеченные блоки: W8-01 (теория), W8-03
(подготовка/готовность), W8-04 (сессия) —
roleMed:true; на уровне неделиflags:["role-med"]. Коуч-видео W8-06/07/08 касаются экспозиции — их формулировки тоже сверяются с Лёвой. - Механизмы безопасности в структуре экрана (скелет, не финальный текст): всегда доступная skip-опция/выход; жёсткий лимит длины сессии (старт 1 мин, максимум растёт по градиенту); порог дистресса — стоп-правило по SUDS (замер до/во время/после встроен в экран).
- Что ждёт Лёву: точные формулировки теории и подводок; критерии готовности к первой сессии; численные пороги SUDS и стоп-правило; тексты нормализации «громче»; предупреждения и противопоказания.
Новые хранилища (ждут решения DK)
Неделя 8 вводит хранилища из расширенного словаря §2.3 (program-configurator §5.1.3, решение 3 — ждёт подписи DK). Пока словарь не расширен официально, имена условные.
| Хранилище | Где | Что хранит |
|---|---|---|
tool_evaluation |
W8-10 (Ch24 табл. 24-3) | оценка каждого инструмента: сработал 1-10 / важно продолжать 1-10 |
setback_plan |
W8-13 (Ch25 табл. 25-2) | план на случай отката (профилактика рецидива) — центральный артефакт |
future_practice_schedule |
W8-14 (Ch25 табл. 25-3) | что продолжать и как (частота, слоты, напоминания); вход —
tool_evaluation |
mental_image |
W8-04 (якоря), создан в Неделе 2 | позитивный образ (Ch12); в Неделе 8 переиспользуется, не создаётся |
Существующие сущности (Knowledge,
PracticeItem, Goal,
ProgressEntry) записаны в стиле Недель 1-2 (PascalCase).
Смешение регистров с новыми snake_case-хранилищами — в
OPEN-QUESTIONS.
Что свёрнули / исключили
- Reflection Activity глав Ch18, Ch24, Ch25 («что самое важное узнал? какие советы применю?») → не отдельные заметки; покрыты действием — самой экспозицией, оценкой инструментов и построением плана (то же решение, что для глав Недель 1-2).
- Лог сессий Table 18-1 (место, длительность, мысли, награда, польза 1-10) → не отдельная форма; встроен в экран экспозиции W8-04 (реш. 4 выше, призрак W8-05).
- 8 вопросов-исследований звука (Ch18: на что похоже, какая громкость, высота, откуда, движется ли…) → не отдельный блок; часть шага 2 внутри экрана экспозиции W8-04.
- Карты Table 24-1 (дозировка релаксации) и Table 24-2 (сводка
КПТ) → не отдельные
fill; сохраняются как памятка внутри урока W8-09 (Ch24). - Выбор стратегий поддержания (Ch25: «внедрить в распорядок / рассказать людям / обсуждать раз в неделю / оценивать дистресс еженедельно») → часть расписания будущих практик W8-14, не отдельный шаг.
Что поглощено (правило §2.1 «один смысл — одно видео») + продакшн
| Был блок | Куда ушёл | Продакшн |
|---|---|---|
| Video 16 «What actively listening to tinnitus entails and how it is helpful» (Ch26 V16, Eldré Beukes) | в W8-01 через source_video_refs |
посмотреть как референс начитки «Слушание тиннитуса — как и зачем» |
У Ch24 и Ch25 канон-видео нет — поглощать нечего; их «≥1 видео» закрывают вставки Дмитрия AO-8-3 / AO-8-4 (решение 6).
Author Overlay — замыслы вставок
Позиции нормативно — в дневных таблицах выше (поле
anchor); здесь замыслы для съёмки. На
coach_message вставка не накладывается (двойной голос).
| # | К блоку | Замысел | Черновое обрамление | Приоритет |
|---|---|---|---|---|
| AO-8-1 | W8-01 (before) | framing / anti-fear | «Слушать тиннитус специально — самый страшный шаг; я тоже избегал; вот зачем идти в звук, а не убегать» — подводка к экспозиции | ★★★ |
| AO-8-2 | W8-04 (after) | reframing | «У меня громкость подскочила и спала; заработало не сразу» — после первой сессии (анти-якорь ожиданий) | ★★ |
| AO-8-3 | W8-09 (before) | framing (замена канон-видео) | «Какие инструменты я оставил себе, а какие отпустил» — подводка к оценке инструментов | ★★ |
| AO-8-4 | W8-11 (before) | personal_story / closing | «Мой план на будущее и подготовка к откатам; программа заканчивается — жизнь с навыками продолжается» — рамка закрытия | ★★★ |
Финальные сценарии — после прототипа Guided Session; разработку не блокируют.
Съёмочный список Week 8
- Снять: 4 overlay-вставки (AO-8-1…AO-8-4) + 4 дневных якоря (W8-06, W8-07, W8-08, W8-15) = 8 коротких роликов Дмитрия.
- Произвести: 3 видео-начитки
lesson— W8-01 (референс Video 16; тексты — медтрек, ждёт Лёву), W8-09 (Ch24, свод), W8-11 (Ch25, план). - Клинический трек (отдельно): экран экспозиции W8-04 (4-шаговый протокол + встроенный лог/SUDS + механизмы безопасности) — тексты и пороги проходят ревью Лёвы до продакшна.
Отложенные вопросы (канал доставки lesson, новые
хранилища) — см. OPEN-QUESTIONS в артефакте задачи
(.plans/2026-07-program-weeks-2-8/validation/week-8-open-questions.md)
и Catalog §8.